{"product_id":"brique-yoga-bois-bambou-naturel","title":"Bloque de yoga de bambú Posture™","description":"\u003ch2\u003e Ladrillo de yoga de madera ecológico\u003c\/h2\u003e\n\n \u003cp\u003eEl yoga, derivado del Ayurveda (medicina india milenaria) es ante todo una práctica de respiración. De hecho, la respiración es esencial y cada movimiento y postura deben estar sincronizados con tu respiración. De lo contrario, su práctica se reducirá a una sesión de gimnasia o estiramientos.\u003cbr\u003e ¡El ladrillo de yoga! Diseñado en espuma, corcho o madera, es un valioso apoyo para la práctica del yoga, una disciplina \u003cstrong\u003ebeneficiosa tanto para el cuerpo como para la mente\u003c\/strong\u003e . Nuestros ladrillos de yoga están \u003cstrong\u003ehechos de madera de bambú natural\u003c\/strong\u003e , un material que no necesita presentación en Bamboo Home Store.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cbr\u003eTe invitamos a descubrir nuestro blog \u003ca href=\"https:\/\/bamboohomestore.fr\/blogs\/eco-mag\" title=\"Blog de bambú\" data-mce-href=\"https:\/\/bamboohomestore.fr\/blogs\/eco-mag\" target=\"_blank\"\u003eL'éco Mag,\u003c\/a\u003e donde nos complace destacar los beneficios y el uso del bambú a través de nuestros artículos. En la categoría de bienestar y relajación, ¡descubre \u003ca href=\"https:\/\/bamboohomestore.fr\/blogs\/eco-mag\/bienfaits-massages-bambous\" title=\"LOS BENEFICIOS DE LOS MASAJES CON BAMBÚ\" target=\"_blank\"\u003elos masajes de bambú!\u003c\/a\u003e Uno de los artículos más populares de nuestro blog que destaca los beneficios del masaje con madera de bambú. Descubra todos \u003ca href=\"https:\/\/bamboohomestore.fr\/collections\/objets-relaxation-bois-bambou\" title=\"Colección de complementos de bienestar y relajación fabricados con madera de bambú natural\" data-mce-href=\"https:\/\/bamboohomestore.fr\/collections\/objets-relaxation-bois-bambou\" target=\"_blank\"\u003enuestros utensilios y accesorios de bienestar de bambú\u003c\/a\u003e en nuestra colección dedicada. \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e¿ \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003ePara\u003c\/span\u003e qué se usa un bloque de yoga y cómo se usa?\u003c\/strong\u003e Un bloque de yoga es un accesorio útil para facilitar tu práctica. Esencialmente ayuda con la ejecución de ciertas posturas, siempre y cuando no tengas aún la flexibilidad necesaria para realizarlas correctamente.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e Dimensiones y características de nuestros ladrillos de eco yoga yoga\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Material: bambú\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Peso: 700 gramos\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Dimensiones: 20*15*6\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Categoría: yoga deportivo\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003e Accesorios para practicar yoga \u003c\/h2\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0076\/0984\/3748\/files\/200241978_507401080311589_7299094749718985819_n-min.jpg?v=1623582767\" alt=\"Una esterilla de yoga de espuma negra, correa y ladrillos para practicar una sesión de Asthanga\" style=\"float: none;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp\u003e Una sesión de yoga puede requerir algunos accesorios y utensilios. \u003cstrong\u003eLos accesorios van a ser diferentes dependiendo del estilo de yoga que practiques.\u003c\/strong\u003e De hecho, hay varios estilos de yoga:\u003c\/p\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003e Ashtanga yoga: que es yoga dinámico relativamente físico y atlético. los ladrillos se reservan para los principiantes en esta práctica.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cp\u003eHatha-yoga: un yoga donde el control de la respiración (pranayama) se combina con posturas físicas (asanas), mantras y meditación.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003e Yin yoga: ¡este yoga suave pero poderoso complementará perfectamente tus prácticas dinámicas!\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003e Kundalini yoga: kuṇḍalinī yoga toma su nombre del término \u003ca href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Sanskrit\"\u003esánscrito\u003c\/a\u003e \u003ca href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Ku%E1%B9%87%E1%B8%8Dalin%C4%AB\"\u003ekuṇḍalinī\u003c\/a\u003e , que, según esta doctrina, designa una energía primordial que estaría presente en todo ser humano. Esta forma de yoga es sin duda la más mística de todas.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Yoga Iyengar: este yoga con una dimensión terapéutica, fue desarrollado y popularizado por BKS Iyengar. compuesto por asanas (posturas) realizadas con mucha precisión y apoyadas en cantidad de accesorios (ladrillos, cuerdas, correas, bolster) Para adaptarse a todo tipo de cuerpo sea cual sea su condición, edad y limitaciones.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n \u003cp\u003eEstos 4 estilos de yoga son los más difundidos. Sin embargo, también puedes escuchar sobre: ​​Nidra yoga o Yoga aéreo (Fly yoga). Todos estos estilos de yoga requieren los mismos accesorios con una o dos cosas:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Una esterilla de yoga antideslizante\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Tirantes \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e(muy prácticos para conseguir ciertas posturas de flexibilidad de forma progresiva)\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eLadrillos\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eUn bolster: una especie de primo más utilizado en la práctica del Yin yoga\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003e ¿Por qué practicar yoga?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e Dentro de nuestro equipo tenemos lo que comúnmente se llama en la jerga yogui, un Asthangi. De hecho, Raphaël, el fundador de Bamboo Home Store, practica yoga, más precisamente Asthanga Vinyasa Yoga. Entonces, ¿cómo llegó este bebé grande de 1m90 y casi 100 kilos a practicar yoga? Aquí está su respuesta:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cblockquote\u003e\n\n\u003cp\u003e Buenos días a todos \u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align: right;\"\u003e\u003cimg style=\"margin-bottom: 15px; margin-left: 15px; float: right;\" alt=\"Postura de yoga al amanecer\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0076\/0984\/3748\/files\/wesley-tingey-zjO7xkCogZM-unsplash-min_600x600.jpg?v=1623581559\" width=\"600x600\" height=\"600x600\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cbr\u003ePara responder a esta pregunta, simplemente diría que si no vienes al yoga, ¡el yoga vendrá a ti! Ah ah bromas aparte, después de haber practicado deportes muy dinámicos como: boxeo inglés y fútbol sala, comencé a sentir malas sensaciones en las articulaciones. Son síntomas habituales cuando se practican determinados deportes muy cardiovasculares y explosivos, sobre todo cuando se pasa de la treintena.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Para remediar estos dolores recurrentes, me di cuenta de que necesitaba dedicar más tiempo y atención a mis estiramientos antes y después de cada sesión de entrenamiento. Poco a poco entendí que mi respiración y mi respiración me ayudaban mucho a ganar flexibilidad y me permitía estirarme cada vez más. \u003cbr\u003ePasaron los años y tuve que suspender todas sus prácticas debido a una agenda apretada, que no me dejaba mucho tiempo para mi entrenamiento.\u003cbr\u003e Siendo de carácter muy deportivo, no me atrevía a practicar solo deporte en el gimnasio, siendo los gimnasios la única alternativa que tenía para hacer ejercicio gracias a su franja horaria muy amplia y accesible.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e En el transcurso de reuniones y discusiones entre amigos, apareció la palabra yoga. Por mi parte, imaginé el yoga un poco como lo ilustra la actriz \"Arielle Dombale\" en la película \"An 'Indian in the city\". En posición de loto, haciendo “Ouinn Ouinn” solo en una habitación vacía.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e ¡Por qué no, pero no sentí demasiado!\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eY ahí fue donde tuve la oportunidad de conocer a mi primer \u003ca title=\"Clase de yoga con un profesor certificado.\" href=\"https:\/\/www.origins-yoga.com\/\" target=\"_blank\"\u003eprofesor de yoga\u003c\/a\u003e que supo aconsejarme y desmitificar la visión distorsionada que yo tenía del yoga. Me escuchó y me aconsejó practicar asthanga yoga que me parece el estilo de yoga más adecuado a mis necesidades y mi perfil.\u003cbr\u003e ¡Fue una revelación! Pude ver que ya estaba practicando yoga inconscientemente. Como se mencionó anteriormente, cuando jugaba al fútbol, ​​me estiraba consciente de mi respiración mientras adoptaba posturas que se parecían mucho a las que encontré en mis primeras lecciones.\u003cbr\u003e ¡Los beneficios fueron inmediatos! Rápidamente perdí los pocos kilos de más que tenía, volví a aprender a respirar y gané confianza en mí mismo respecto a ciertas posturas que pensé que nunca sería capaz de lograr. \u003cbr\u003eHay un principio de vida que ha reforzado mis creencias personales y que he encontrado a través de la práctica del yoga:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cem\u003eSi la mente quiere, el cuerpo lo hará.\u003c\/em\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/blockquote\u003e\n\n\u003ch2\u003e ¿Qué es Ashtanga Yoga? \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cimg style=\"margin-right: 15px; margin-bottom: 15px; float: left;\" alt=\"Yoga de relajación Shavasana\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0076\/0984\/3748\/files\/pexels-elly-fairytale-3822647-min_480x480.jpg?v=1623581814\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp\u003e Ashtanga yoga fue popularizado por \u003ca href=\"https:\/\/www.ashtangayogaparis.fr\/yoga-ashtanga\/pattabhi-jois\/\" title=\"Sri K. Pattabhi Jois JULIO 1915 – MAYO 2009 GURU DE ASHTANGA VINYASA YOGA\" target=\"_blank\"\u003eSri K. Patthabi Jois\u003c\/a\u003e y su maestro \u003ca href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Tirumalai_Krishnamacharya\" title=\"Biografía en Wikipedia de: Tirumalai Krishnamacharya\" target=\"_blank\"\u003eSri Tirumalai Krishnamacharya\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eSe practica al amanecer\u003c\/strong\u003e para los puristas en una práctica llamada Mysore, llamada así por su lugar de nacimiento en la India.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eEn algunas clases, la práctica comienza con una breve meditación seguida de un canto de apertura en homenaje a Patanjali. Una vez finalizado el canto de apertura, la práctica tiene una dimensión energética, se puede invitar a los practicantes a dedicar su sesión a una o un grupo de personas que podrían beneficiarse de las buenas vibraciones, a una deidad de su elección o a una intención que es única para ellos. a ellos.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eEl comienzo de la práctica comienza con \u003cstrong\u003euna serie de saludos al sol\u003c\/strong\u003e que es una especie de calentamiento. De hecho, la secuencia de posturas relacionadas con los saludos prepara todo tu cuerpo para entrar en tu primera serie. Una vez completada toda la serie, terminarás con posturas de cierre seguidas de un mantra y \u003ca title=\"definición shavasana wikipedia\" href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Shavasana#:~:text=Shavasana%20(devan%C4%81gar%C4%AB%20%3A%20%E0%A4%B6%E0%A4%B5%E0%A4%BE%E0%A4%B8%E0%A4%A8%2C%20IAST,est%20une%20posture%20de%20relaxation.\" target=\"_blank\"\u003eSavasana\u003c\/a\u003e para salir suavemente de la práctica.\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eLos beneficios del yoga y de la práctica regular son numerosos\u003c\/strong\u003e : mejora de la condición física, fortalecimiento de los músculos y más concretamente de la faja abdominal, mejora de la circulación sanguínea, reducción o incluso desaparición de ciertas dolencias como el dolor de espalda y renovación de la vitalidad.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eEn definitiva, yoga y bienestar van de la mano\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eDebajo del video de yoga, la primera serie completa:\u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003ciframe title=\"reproductor de videos de youtube\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/aUgtMaAZzW0\" height=\"315\" width=\"560\" allowfullscreen=\"\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" frameborder=\"0\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Bamboo Home Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39355361361978,"sku":"CJWJWJJM00106-default","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0076\/0984\/3748\/products\/posture-brique-de-yoga-en-bambou-324156.jpg?v=1675681573","url":"https:\/\/bamboohomestore.es\/es\/products\/brique-yoga-bois-bambou-naturel","provider":"BambooHomeStore","version":"1.0","type":"link"}